Skupinové tréningy sú vynikajúca možnosť ako trénovať. Sila skupiny Vás potiahne ďalej, navyše sa dobre zabavíte a spoznáte nových ľudí.
Poďte si s nami zacvičiť a vydajte zo seba maximum!
– Prihlásiť sa na tréning môžete na recepcii alebo na telefónnom čísle 0904 438 425.
– Ak máte rezerváciu a nemôžete sa tréningu zúčastniť, poprosíme Vás, aby ste včas rezerváciu zrušili a uvoľnili tak miesto ďalším záujemcom.
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
06:00 | HIITVysoko intenzívny intervalový tréning. Spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | HIITVysoko intenzívny intervalový tréning. Spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | HIITVysoko intenzívny intervalový tréning. Spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície. | ||
09:00 | Body WorkIntervalový tréning s prvkami tanca, piloxingu a pilatesu na precvičenie celého tela. | ||||||
16:00 | ZumbaTanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. | ||||||
17:00 | Brucho a zadok 17:00 - 18:00 Helen | Kruhový tréningTréning na rozvoj kondície, s využitím rôznych tréningových metód a náradia. | PilatesTréning na pevné brušné svaly, stabilitu chrbtice, lepšie držanie tela a štíhlu postavu. | Kruhový tréningTréning na rozvoj kondície, s využitím rôznych tréningových metód a náradia. | |||
18:00 | PilatesTréning na pevné brušné svaly, stabilitu chrbtice, lepšie držanie tela a štíhlu postavu. | Body WorkCvičenie pre všetky vekové skupiny. Tréning sa skladá zo zahrievacieho posilňovacieho bloku a časti cvičenia na fit lopte. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | Body WorkDynamická posilňovacia hodina, zameraná na spaľovanie a formovanie postavy. Tréning sa skladá zo zahrievacej časti a bloku Tabata. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | ||
19:00 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | TAE-BO 19:00 - 20:00 Olena TAE-BOHybridný tréning aerobiku, bojových umení a hudby skvelý odreagovanie, spálenie kalórií a formovanie postavy. | Stretching 19:00 - 20:00 Olena StretchingUvoľňujúce zavŕšenie pracovného týždňa a relax. Dodá vám flexibilitu a pružnosť. |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:00 | Kruhový tréningTréning na rozvoj kondície, s využitím rôznych tréningových metód a náradia. | Kruhový tréningTréning na rozvoj kondície, s využitím rôznych tréningových metód a náradia. |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:00 | PilatesTréning na pevné brušné svaly, stabilitu chrbtice, lepšie držanie tela a štíhlu postavu. | ||||||
18:00 | PilatesTréning na pevné brušné svaly, stabilitu chrbtice, lepšie držanie tela a štíhlu postavu. |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Body WorkIntervalový tréning s prvkami tanca, piloxingu a pilatesu na precvičenie celého tela. | ||||||
18:00 | Body WorkCvičenie pre všetky vekové skupiny. Tréning sa skladá zo zahrievacieho posilňovacieho bloku a časti cvičenia na fit lopte. | Body WorkDynamická posilňovacia hodina, zameraná na spaľovanie a formovanie postavy. Tréning sa skladá zo zahrievacej časti a bloku Tabata. |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
06:00 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | |||||
18:00 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | |||||
19:00 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
06:00 | HIITVysoko intenzívny intervalový tréning. Spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície. | HIITVysoko intenzívny intervalový tréning. Spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície. | HIITVysoko intenzívny intervalový tréning. Spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície. |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:00 | Brucho a zadok 17:00 - 18:00 Helen |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | TAE-BO 19:00 - 20:00 Olena TAE-BOHybridný tréning aerobiku, bojových umení a hudby skvelý odreagovanie, spálenie kalórií a formovanie postavy. |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
16:00 | ZumbaTanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. | ||||||
17:00 |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | Stretching 19:00 - 20:00 Olena StretchingUvoľňujúce zavŕšenie pracovného týždňa a relax. Dodá vám flexibilitu a pružnosť. |
Taekwondo – Kórejské bojové umenie a olympijský šport
Chanbara – športová forma boja s mečmi
Sebaobrana pre ženy – kurz sebaobrany pre ženy
Tai Chi – Tai Chi a meditácia
© 2022 Fitness Club Južanka - Trenčín