Jumping je jedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. Skákanie na trampolíne rozprúdi lymfu, očistí telo a odstráni celulitídu. Odbúrava psychický stres a fyzickú únavu.
Jumping je jedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. Skákanie na trampolíne rozprúdi lymfu, očistí telo a odstráni celulitídu. Odbúrava psychický stres a fyzickú únavu.
Jumping je určený pre ženy aj mužov, ktorý majú radi intenzívne, akčné cvičenie. Dôraz je kladený na účinné pruženie, ktoré šetrí kĺby.
Cvičenie na trampolínke sa zaraďuje medzi aeróbne športy. Ide o kombináciu rýchlych a pomalých skokov, ktoré striedajú dynamické šprinty a náročné silové, strečingové a balančné prvky.
55 minút
vysoká intenzita
kardio
v priemere 1200
spálených kalórií za tréning
kondícia
spevnenie celého tela
spálenie tukov
Iva
BASIC
Helen
Frederika
Iva
Frederika
Sisa
Iva
© 2024 Fitness Club Južanka - Trenčín