Joga

tréning zameraný na silu, ohybnosť a stabilitu tela spojený s relaxáciou

Ranná Joga je spojením viacerých druhov jogy (Hathajóga, Ashtanga, Power-joga). Celkovo ide o tréning zameraný na silu, kondíciu, ohybnosť a stabilitu tela spojený s relaxáciou.

Pre koho je určený?

Joga je vhodná pre všetkých – športovcov i širokú verejnosť, pokročilých aj začiatočníkov. Koncentrácia, koordinácia a trocha kreativity dopomôžu k tomu, aby ste sa po Joge cítili na konci dňa ako znovuzrodení, zrelaxovaní a ponaťahovaní.

Ako tréning prebieha?

Pri cvičení určených pozícií je kladený dôraz na správny pohyb a dýchanie. Výdrž v pozíciách strieda oddych čím sa zlepšuje kondícia tela a v spojení so správnym dýchaním aj očisťuje myseľ. Dôležitou súčasťou je aj sústredenie sa. K cvičeniu sa používa iba váha vlastného tela a precvičujeme vonkajšie aj vnútorné svaly.

BALANCE YOUR LIFE!

Trvanie

55 minút

Typ cvičenia

silové

Kalórie

v priemere 500
spálených kalórií za tréning

Výsledky

sila
ohybnosť
stabilita

Termíny

  • Nedeľa

    17:30 - 18:30



    Maťa

Cena

1 tréning

5 €

10 tréningov

47 €

20 tréningov

86 €

NA ČO EŠTE ČAKÁŠ? Poď si zacvičiť ešte dnes!