Joga S.O.S.

tréning zameraný na silu, ohybnosť a stabilitu tela spojený s relaxáciou

Joga S.O.S. je spojenie power a vinyasa (flow) jogy s jemnými prvkami pilatesu. Celkovo ide o tréning zameraný na silu, ohybnosť a stabilitu tela spojený s relaxáciou.

Pre koho je určený?

Joga S.O.S. je vhodná pre všetkých – športovcov i širokú verejnosť, pokročilých aj začiatočníkov. Koncentrácia, koordinácia a trocha kreativity dopomôžu k tomu, aby ste sa po S.O.S. Joge cítili na konci dňa ako znovuzrodení, zrelaxovaní a ponaťahovaní.

Ako tréning prebieha?

Lekcie S.O.S. Jogy prispievajú k fyzickej zdatnosti a duševnej rovnováhe. Cieľom tréningu je prevziať kontrolu nad vlastným telom, sústrediť sa na správnu techniku prevedenia a plynulosť vykonávania pohybu. Cvičenie sa skladá z pozícií (ásan), ktoré na seba nadväzujú. Do hodiny je zapojená mierna dávka akrobacie s nádychom gymnastiky, balansovanie a posilňujúce cviky.

S – Sila
O – Ohybnosť
S – Stabilita

BALANCE YOUR LIFE!

Trvanie

55 minút

Typ cvičenia

silové

Kalórie

v priemere 500
spálených kalórií za tréning

Výsledky

sila
ohybnosť
stabilita

Termíny

  • Pondelok

    20:00 - 21:00



    s Nikou

Cena

1 tréning

3,50 €

10 tréningov

33 €

20 tréningov

60 €

NA ČO EŠTE ČAKÁŠ? Poď si zacvičiť ešte dnes!