Joga

Joga je vhodná pre všetkých – športovcov i širokú verejnosť, pokročilých aj začiatočníkov. Koncentrácia, koordinácia a trocha kreativity dopomôžu k tomu, aby ste sa po Joge cítili na konci dňa ako znovuzrodení, zrelaxovaní a ponaťahovaní.

Pri cvičení určených pozícií je kladený dôraz na správny pohyb a dýchanie. Výdrž v pozíciách strieda oddych čím sa zlepšuje kondícia tela a v spojení so správnym dýchaním aj očisťuje myseľ. Dôležitou súčasťou je aj sústredenie sa. K cvičeniu sa používa iba váha vlastného tela a precvičujeme vonkajšie aj vnútorné svaly.