HIIT

vysoko intenzívny intervalový tréning - spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície

High-Intensity Interval Training (HIIT) dnes patrí k najefektívnejším metódam pre budovanie svalovej i srdcovo-cievnej kondície. Ak chcete schudnúť s trvalým efektom, tak HIIT je pre vás ideálnym nástrojom.

Pre koho je určený?

HIIT je vhodný pre všetkých – športovcov i širokú verejnosť, pokročilých aj začiatočníkov. Skrátka pre všetkých ktorý sa chcú hýbať a zlepšiť kondíciu svojho tela.

Ako tréning prebieha?

Tréning začína rozcvičením a zahriatím partií tela na ktoré sa následne zameriame intenzívnym cvičením. Ukončený je rôznymi variáciami stabilizačných cvičení zameraných najmä na stred tela a ľahkým strečingom.

HIIT je tréning pri ktorom sa striedajú krátke intervaly vysokej intenzity cvičenia, po ktorom nasleduje krátky odpočinok alebo zotavovacie obdobie.

HIIT IT!

Trvanie

55 minút

Typ cvičenia

vysoká intenzita

Kalórie

v priemere 900
spálených kalórií za tréning

Výsledky

zlepšenie kondície
spevnenie tela
formovanie postavy

Termíny

  • Utorok

    06:30 - 07:30



    Maťa

  • Štvrtok

    06:30 - 07:30



    Maťa

Cena

1 tréning

5 €

10 tréningov

47 €

20 tréningov

86 €

NA ČO EŠTE ČAKÁŠ? Poď si zacvičiť ešte dnes!

REZERVÁCIA